.

Ny efter nyår (passande efter all julmat) tänkte jag påbörja en detox diet. Ca 2 Jan- 8 eller veckan efter.

Frukost: mellan 8-9
Mellanmål: 10-11
Lunch: 12-13
Mellanmål: 15-16
Middag: 18-19

Dag 1
Frukost: Havregrynsgröt med äppelbitar, kanel, soyamjölk. En kopp grönt te med lite citron och lite honung.
Mellanmål: lite russin och nötter
Lunch: Tonfisksallad (tonfisk, sallad, quinoa, ägg, tomat)
Mellanmål: 1 stort glas grönt te med 1/2 citron, lite honung, cayenne peppar, ingefära.
Middag: Böngryta

Dag 2
Frukost: Detoxbröd med sallad, avakado, kalkonbröst/tonfisk.
Mellanmål: En banan eller annan frukt.
Lunch: Grekisk sallad (sallad, lök, tomater, oliver, gurka, ev avakado/tonfisk)
Mellanmål: Nötter
Middag: Lax med coleslaw (salt, peppar, chilli, paprika, vitkål + paprikor + senap + olivolja + vinäger)

Dag 3
Frukost: Detoxbröd med sallad, avakado
Mellanmål: Nötter
Lunch: Kycklingsallad (kycklingfilé, sparris, tomater, sallad, nötter, haricot verts, olivolja)
Mellanmål: En frukt
Middag: Grönsaksoppa (ej grädde eller kött, se nedan)

Dag 4
Frukost: Detoxbröd med ägg
Mellanmål: 1 stort glas grönt te med 1/2 citron, lite honung, cayenne peppar, ingefära.
Lunch: Tonfisksallad (tonfisk, sallad, quinoa, ägg, tomat).
Mellanmål: Nötter och en frukt.
Middag: Böngryta.

Dag 5
Frukost: Detoxbröd med avakado, sallad, tomat.
Mellanmål: En frukt.
Lunch: Lax med riven vitkål och purjolök + olivolja + tomat.
Mellanmål: 1 stort glas grönt te med 1/2 citron, lite honung, cayenne peppar, ingefära.
Middag: Grönsakssoppa (vitkål, purjo, lök, soja, chilli, haricot verts, broccoli)

Dag 6
Frukost: Detoxbröd med ägg, sallad, tomat.
Mellanmål: 1 stort glas grönt te med 1/2 citron, lite honung, cayenne peppar, ingefära.
Lunch: Grekisk sallad.
Mellanmål: En frukt.
Middag: Fisksoppa (lax/torks, vitkål, purjo, chilli, hericot verts, broccoli)

Dag 7
Frukost: Detoxbröd med ägg sallad, tomat.
Mellanmål: 1 stort glas grönt te med 1/2 citron, lite honung, cayenne peppar, ingefära.
Lunch: Böngryta/soppa
Mellanmål: Nötter
Middag: Kyckling med stekta haricot verts i olivolja + oliver + sallad på alla grönsaksrester

Inköpningslista inför veckan: (ungefärlig)

7 valfria frukter (banan, äpple, apelsin, plommon, päron, passionsfrukt)
1 påse cashewnötter
1 påse hasselnötter
1 påse mandlar
1-2 liter soyamjölk
1 kg kycklingfilé (ska vara minst 4 filéer)
4 citroner
honung
cayenne peppar
2 färska ingefära
2 ask russin
5 burkar tonfisk
2 isbergssalladshuvuden
1 stort vitkålshuvud
4 ägg
1 påse quinoa
2 rödlök
1 gurka
1 burk svarta oliver
10 tomater eller 4-5 burkar körsbärstomater
5-6 avakado
6 lax filéer (1-2 per måltid - ca 3 måltider med lax)
1 paprika mix (eller 3 paprikor)
Senap (osötad, ofärgad)
Olivolja
En bunte sparris
En påse (stor) haricot verts
2 purjölok
4 gul lök
En påse broccoli
Bönor (?)

Vad jag kan laga och frysa in/laga i förväg: kycklingsallad, tonfisksallad, böngryta, grekisksallad, ev. lax.
Förbereda bröd på dag 1.

Det var längesen jag bloggade, blev sugen på det. Kollar på Mr & Mrs.Smith med min egen Mr.Smith :)
Förresten funderar på att köpa en nyårsklänning, denna kanske:
49 kr, inte så farligt?

Jag vill verkligen ha en bänk att ha växter på, och en vacker vas i rotting med dessa underbara kreationer i.
Fin fint! Allt från IKEA. Of course. :)

Misstro inte mig, jag älskar julen, men det är lite trist med kylan när man egentligen kan vara i ett varmt land och njuta... va gör jag i Sverige egentligen? Det blev en småländsk jul i år iallafall, inget går imot flera dagar med familjen :) Mys.

ja, jag vet att det var ett tag sen jag bloggade, men jag har levt livet i stället. Nu är de höst vilket innebär att man får väl sluta leva livet...typ. Sitter med min älskling och spelar Need for Speed Carbon, det är ju sjukt kul med polisjakterna!!! Vi skrattade högt när jag blev så exalterad att jag nästan spillde ut vinet igår, men man lever sig in i det så extremt ju!

Nu tänkte jag visa några saker som jag *lskar;


klänningar i beige och svart från Bikbok och H&M, den i svart finns även i grå/beige. Kanske till nyår?

val val val
allt hat gör mig trött! Alla ni som säger att ni hatar SD och all media som har bromsat deras valrörelse är ju mer främlingsfientliga än partiet själv. Nej jag håller inte med SD, men visa lite respekt? Invandringspolitiken fungerar ju inte idag, Sverige är inte ett fördomsfritt land, och det vet märker ju alla, så det är väl dags att prata om detta, utan att vara rasistisk. Nu är valet över iallafall, spännande att se vad som händer!!! Jag diggar iallafall att Alfons pappa får regera i 4 år till :)

på tal om val, vilken ska man välja?


klänningar från Gina tricot, fina va?

Har nu tagit av skalet, så den är lika len och liten som Mathias :), så fin och bra är det!! ångrar inte mitt köp.
:D WOOHOO.

Detta hade jag på mig idag;


Kjol från H&M, linne och glesvirkad tröja från GinaTricot, halsband i mängder från H&M, Solo, Vietnam m.m, ring från Primark

Har precis kommit hem från en trevlig tjejmiddag :) Har en sovande pojkvän bredvid mig i soffan som vägrar vakna eller prata över huvudtaget . kul. Funderar på vad jag ska göra men känner mig inte riktigt trött så jag får se hur det blir. Lyssnar på gamla låtar, mkt Coldplay och Blink 182, mkt härliga tunes.

Ska åka till Älmhult idag :) Kommer fram kl 22.00 så det blir en sen resa. Jag ska nämligen på en av mina bästa kompisars 18-års kalas !! Grattis Carolina!!  Ska även passa på att inhandla lite saker på IKEA :D Här kommer lite bilder från när jag lekte med en systemkamera:

Listen:




photo taken by me in Johans' parents garden

I haven't written during summer cuz I thought I'd focus on RELAXING :)
Now thats done, and school has started. and autumn is almost here! So I need to buy new shoes.... help me pick please?

I am taking a break from blogging cuz its summer and time should be spent outside :D but here are some pics of my summa so far....